Zinvolle dagbesteding bij Dementie
Rugpijn? 5 tips om zit problemen in een relaxstoel of relaxfauteuil te vermijden.
Omdat goed zitten belangrijk is en wij veel tijd zittend doorbrengen, zijn er vijf belangrijke tips waar we rekening mee moeten houden als we in een relaxstoel zitten. Men mag niet vergeten dat zitten belastend is voor het lichaam en dat verkeerd zitten voor gezondheidsproblemen kan zorgen.
Verkeerd zitten in een relaxstoel of een relaxfauteuil kan de gezondheidsproblemen verergeren. Wat ook niet vergeten mag worden is dat een jarenlange gewoonte van slecht zitten niet makkelijk op te lossen is. Wat het soms nog moeilijker maakt is het gebrek aan spierkracht door ouderdom of ziekte. Dus zoals je ziet is een aangepaste relaxfauteuil heel belangrijk om goed te kunnen zitten.
Daarom is de juiste fauteuil, zeker bij mensen met zit- en rugproblemen, een noodzaak. Een relaxstoel die te diep, te hoog, te laag of een uitgezakt zitkussen heeft is ten stelligste af te raden. Wilt U meer weten, bel ons voor een gratis advies! Om een goede start te maken: lees de onderstaande tips over relaxstoelen en relaxfauteuil. De blog over maatwerk volgen hierna.
Jammer genoeg zijn er heel wat mensen met rugproblemen en zitklachten.
Zitten in een verkeerde relaxstoel of relaxfauteuil kan de problemen in stand houden of verergeren.
Een goede relaxstoel of relaxfauteuil kan een goede hulp zijn bij het zitten. Het verschil tussen een relax stoel of fauteuil zullen we in een ander blog uitleggen.
- Een opsomming van de klachten en het herkennen er van behandelen we in dit stuk.
– Onderuitzakken
– Voorover gebogen zitten met bolle rug.
– Scheef zitten door balansproblemen.
– Bewegingsbeperkingen in heup en of knie.
– Moeite met opstaan.
1-Onderuitzakken.
Het is een veelvoorkomend zitprobleem bij relaxstoelen en of relaxfauteuils:
2-Hoe herken je onderuitzakken?
Door goed naar iemands zithouding te kijken kun je zien hoe iemand zit. Je moet goed kijken of er wel een steun is in de onderrug. Ontbreekt die steun, dan zit je niet tegen de rugleuning en heb je geen steun in de rug. Goedkopere relax stoelen of relax fauteuils hebben meestal een minder goede rug en zijn heel dikwijls veel te diep, dus zit je niet tegen de rug.
–Wat veroorzaakt onderuitzakken?
In principe komt het bijna bij iedereen voor dat je gaat onderuitzakken.
De hoofdreden om onderuit te zakken in een relax stoel of een relax fauteuil is meestal dat hij veel te diep is. Een tweede oorzaak kan zijn dat de relaxstoel veel te lage armleggers heeft . Een derde reden van onderuitzakken in een relaxstoel of relaxfauteuil is dat hij veel te hoog is, zodat je niet goed met de voeten bij de grond kunt. Dit komt vooral door de zwaartekracht die continu aan ons lichaam trekt.
-Wat zijn de gevolgen van onderuit zakken
Als je over een goede lichamelijke conditie beschikt, zul je het onderuitzakken in een relax stoel automatisch kunnen corrigeren. Het onderuitzakken in een relaxstoel geeft een oncomfortabel gevoel.
Heb je last van verminderde spierkracht, dan heb je niet altijd de kracht om het onderuitzakken in een relaxstoel te corrigeren. De gevolgen kunnen : druk en spierpijn en, als het erger wordt, doorzitten.
Wanneer decubitus eenmaal opgetreden is, is die heel lastig te bestrijden. Door in een slecht aangepaste relaxstoel of relaxfauteuil te zitten kan het zelfs snel verergeren. Decubitus is heel pijnlijk en het duurt over het algemeen lang voor er een verbetering optreedt. Doorzitten moet dan ook te allen tijde voorkomen worden. Daarom is maatwerk en goed advies heel belangrijk bij de aanschaf van een relaxstoel of fauteuil. Over maatwerk, aanpassingen en kanteling kun je lezen in een volgend blog.
- Hoe kun je onderuitzakken in een relax stoel of een relax fauteuil voorkomen.
De relaxstoel of fauteuil moet precies passen bij de persoon die erin moet zitten, vooral als de lichamelijke conditie of kracht minder is. Als je een relaxstoel op maat hebt, is de neiging om onderuit te zakken veel minder en daardoor is een goede relaxfauteuil zelf een preventiemiddel tegen decubitus. Wat ook belangrijk is voor personen die lang in een relaxstoel of relaxfauteuil zitten, is een achterwaartse kanteling. Als je heel de dag zit is het belangrijk om de zithouding door middel van een achterwaartse kanteling te veranderen.
Een achterwaartse kanteling van een relaxfauteuil is helemaal anders dan bij een relaxstoel, waar enkel de rug naar achteren kan bewegen. Bij een relaxfauteuil met achterwaartse kanteling beweegt heel de stoel naar achteren, zonder dat de zithoek gaat veranderen. Je kunt dit het beste nabootsen door een houten stoel te nemen en op twee poten naar achteren tegen een muur te leunen. Je voelt dan dat de zitdruk op de stuit vermindert. Dit geeft een idee hoe een achterwaartse kanteling werkt.
Later bespreken wij de werking van de achterwaartse kanteling bij relaxfauteuils. https://seniorenwinkel.nl/fitform/
Wat we bij een relaxstoel of relaxfauteuil ook moeten proberen te vermijden is het onderuitzakken door de zwaartekracht. Dit geeft extra druk op de stuit en zorgt voor een holle rug.
Natuurlijk is het kussen en het zitkussen ook belangrijk in een relaxfauteuil. Soms moet je in een relaxfauteuil een anti-decubitus kussen plaatsen. Als het tijdelijk is, kun je eventueel volstaan om te overwegen in de relaxfauteuil een los anti decubitus kussen te leggen. Is het echter voor langere tijd, dan moet je overwegen om in de relaxfauteuil permanent een anti decubitus kussen te monteren. In een volgende blog zullende wij hier verder op ingaan.
Om de nek te ondersteunen is het wel prettig als een relaxfauteuil een topswing heeft: in combinatie met een hoofdkussen gevuld met vlokken kunnen we zo meestal een heel goede ondersteuning van de nek leveren en zorgen voor een zo optimaal mogelijke zithouding in de fauteuil.
- Wat is er belangrijk bij de aanschaf van een relaxstoel of een relaxfauteuil? HOME
Het is belangrijk dat de volgende maten van de fauteuils juist zijn en op de juiste maat van de gebruiker;
–Zithoogte van de relaxfauteuil.
–Zitdiepte van de relaxfauteuil.
-Armleghoogte van de relaxfauteuil.
-Eventueel de relaxfauteuil voorzien van een topswing.
-Als je veel zit, is het wel fijn als een relaxfauteuil voorzien is van een achterwaartse kanteling.
-Bij grote zitproblemen is de aanpassing van het zitkussen en de rug van de fauteuil eventueel ook mogelijk.
In het volgende blog zullen wij het hebben over een ander probleem: voorover gebogen zitten met een bolle rug.
Indien U meer wil weten neem vrijblijvend contact op met ons https://seniorenwinkel.nl/contact/
Related posts